Otros temas para informarse si buscas salud:
"la salud debe abarcar cuerpo, mente y espíritu."
1) Práctica de la meditación. Cualquier de tipo de práctica que lleve a un estado de no-mente o no-pensamiento está demostrado que potencia las capacidades mentales, combate el estres (da paz mental), ayuda a la buena salud y abre nuevos sentidos de percepción de la realidad (expansión de la conciencia). Ver por ejemplo sistemas que incluyen meditación, manejos de energía, cuidado de la salud etc. Aquí nombre algunos de éstos sistemas que se encuentran también en occidente:
- Yoga (hay muchos estilos y escuelas). Recomendación: si buscas practicar yoga ten en cuenta lo siguiente: todo yoga debe contemplar la meditación como herramienta principal. Pues yoga solo como gimnasia física (como algunos lo enseñan) no es a lo que me quiero referir aquí. Yoga no es acrobacia ni busca modelar la apariencia física ni tener destrezas corporales. Todo ejercicio físico que se hace en yoga se hace como preparación física y energética para luego potenciar la meditación y no como fin en si mismo.
- Zazen (practica del Zen en forma sentada, de origen Chino pero adaptado por Japón).
- Meditación Vipassana. Curso que se hace en un retiro intenso por 10 días.
- Meditación Vipasana. Técnica de meditación que normalmente se realiza en retiros por periodos de varios días consecutivos.
- Aquí un ejemplo genérico de cómo meditar (sin seguir ninguna doctrina ni filosofía)
- Guía de cómo meditar según Edgar Cayce.
- Atención plena (Mindfulness). Practicada por el budismo, el Zen y los chamanes para conectarse en el presente.
2) Personajes espirituales que recomiendo escuchar o leer (ninguno de ellos tiene fines lucrativos y son todos indiscutiblemente respetados a nivel mundial):
- Parmahansa Yogananda (recomiendo ampliamente el libro Autobiografía de un yogui). Uno de los yoguis más reconocidos y respetados del mundo.
- El 14 Dalai Lama ( hay muchos videos en youtube y cualquiera de sus tantos libros escritos tocando todo tipo de temas desde la perspectiva budista). Premio Nobel de la paz.- Amma (Mata Amritanandamayi): Persona que hizo mucho por la humanidad. Recomiendo ver documental mostrando su obra y conferencia dando su mensaje. Obtuvo premio Nobel de la paz.
- Jiddu Krishnamurti (recomiendo escucharlo en youtube, hay muchos videos en youtube, además de sus libros a la venta). Uno de los pensadores espirituales más respetados. Conocido como el anti-guru pues dice que debemos lograr el avance espiritual por nosotros mismos sin ningún guru por medio, solo mediante la meditación (el estado no mente, no pensamiento, con la atención en el aquí y el ahora).
- Hay muchos otros Chamanes que se no son conocidos y viven en el amazonas, perú, normalmente provienen de comunidades nativas y que lograron la expansión de la conciencia. También tiene sus metodos holísticos medicina que abarcan los aspectos físicos, mental y espiritual de la persona y utilizan plantas, visiones y ayuda de espíritus. Los siguiente artículos son acerca de como es la medicina indígena chamánica de los pueblos: sikunai, embera, aymara, Kofan (hay más en el mismo sitio web).
Mi recomendación: tengan cuidado con falsos gurus que hay muchos y los hubo (guru significa maestro espiritual en Hindú), busquen bien en la web si no tienen denuncias o criticas fundadas o figuran en listados de sectas peligrosas o si se han enriquecido con la espiritualidad antes de entrar en contacto con ellos o leer su material. También busquen que sean reconocidos mundialmente. No nombraré aquí a gurues falsos, pero en cambio nombro a los que he revisado ya.
3) Alimentación saludable. Tópicos Crudi-Veganismo y alimentos orgánicos. En éste mismo sitio web hablo del tema alimentación más en detalle, para acceder a la sección haga click aquí.
4) La cultivación de la energía sexual:
Según el taoismo: "La dieta, el ejercicio y la disciplina sexual constituyen los tres pilares básicos para la salud y longevidad." - del Célebre médico taoista Sun Ssu-mo - .
En las escuelas de yoga indues, también hablan de lo mismo.
Para más información al respecto recomiendo investigar trabajos publicados por estudiosos reconocidos en el taoismo: Mantak Chia o Daniel Reid.
Otros temas interesantes:
- Sungazing (técnica de evolución espiritual, curación y alimentación que se basa en meditar contemplando con la vista directamente al sol según en ciertos horarios durante ciertos períodos de tiempo y otras reglas).
- Súper Alimentos (alimentos con concentraciones excepcionales de propiedades, sirve como complementos nutricionales o para curarse o prevenir problemas de salud).
- Beneficios de beber Agua de Mar.
- Video de Ayurveda (ciencia ancestral Hindú con extraordinarios conocimientos acerca de salud y curación utilizando elementos de la naturaleza, alimentación, masajes, etc.). Según wikipedia.
- Ayunos para la desintoxicación y curación
- Hidro Terapia Colónica: página 1 y página 2
- Permacultura: aplicación de éticas y principios de diseño universales en planificación, desarrollo, mantenimiento, organización y la preservación de hábitats aptos para sostener la vida en el futuro. Producción de alimentos, abastecimiento de energía, el diseño del paisaje y la organización de (Infra) estructuras sociales. Integra energías renovables y la implementación de ciclos de materiales en el sentido de un uso sostenible de los recursos a nivel ecológico, económico y social.
- Sitio web sobre ecologia en general: http://labioguia.com
- Video conferencia del Reconocido Dr Jorge Esteves desenmascarando muchas verdades y mentiras acerca de la nutrición.
- Pranismo: Videos de entrevistas a pránicos (personas que se alimentan solo del prana o energía vital). Sitio y libro sobre pranismo (gratis).
